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Preparazione sportiva

La preparazione fisica è consigliata a tutti coloro che praticano una disciplina sportiva agonistica e non, per migliorare la performance riducendo il pericolo di infortuni.

Durante la preparazione sportiva si predilige la multi-articolarità e quindi esercizi che coinvolgono i diversi distretti articolari, gli esercizi a corpo libero utili per la coordinazione dei diversi muscoli del corpo che vengono coinvolti abitualmente nel gesto atletico, esercizi atti a migliorare la rapidità di contrazione muscolare ed esercizi utili a rinforzare i distretti corporei che la disciplina praticata mette a rischio.

La conoscenza della disciplina e del suo modello prestativo, lo studio della persona e le sue qualità fisiche, i gesti tecnici peculiari e le regole dello sport praticato concorrono alla delineazione del quadro globale e alla creazione del corretto programma di allenamento.

Da Miros troverai personale specializzato nella determinazione di tutti questi fattori che ti porteranno al miglioramento del tuo benessere e delle tue prestazioni.

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