La preparazione fisica è consigliata a tutti coloro che praticano una disciplina sportiva agonistica e non, per
migliorare la performance riducendo il pericolo di infortuni.
Durante la preparazione sportiva si predilige la multi-articolarità e quindi esercizi che coinvolgono i diversi distretti articolari, gli esercizi a corpo libero utili per la
coordinazione dei diversi muscoli del corpo che vengono coinvolti abitualmente nel
gesto atletico, esercizi atti a migliorare la rapidità di contrazione muscolare ed esercizi utili a
rinforzare i distretti corporei che la disciplina praticata mette a rischio.
La conoscenza della disciplina e del suo modello prestativo, lo studio della persona e le sue qualità fisiche, i gesti tecnici peculiari e le regole dello sport praticato concorrono alla delineazione del quadro globale e alla creazione del corretto
programma di allenamento.
Da Miros troverai
personale specializzato nella determinazione di tutti questi fattori che ti porteranno al miglioramento del tuo benessere e delle tue prestazioni.
